现代人生活节奏越来越快导致人际交往中的冷漠淡然，在一个人的时候人们往往会想念曾经感情生活的丰富而感到莫大的孤独。这种孤独难以排遣，是人心情低落不能自拔。这就要考虑是否患上了孤独恐惧症了。那么，患上孤独恐惧症怎么办？

　　孤独恐惧症又称自我恐惧症，是一种持续的、极度害怕孤独的疾病，患者经常担心受到忽视，得不到关爱。孤独恐惧症还是一种特殊的场所恐惧症，表现为对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。

　　孤独恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无法自己认识自己。现代社会的人多少都有点这种病症。

　　以上部分我们将孤独恐惧症的定义及产生原因做了一个较为全面的讲述，只有我们知道了这些才能更好的进行对症下药，面对孤独恐惧症的时候，我们需要更好的去锻炼自己的社交能力，摆正好自己的心态，在与人的沟通交往中逐渐的增加自信心和勇气，同时也需要外界的帮助。当我们觉得自己无法应付时，不要害怕“ 丢脸” 要积极的寻求亲友或心理医生 的帮助，积极的面对心理疾病 。

　　只要患者正确了解孤独恐惧症的发病和治疗方法，孤独恐惧症其实并不可怕。让自己变得开朗起来，多参加集体活动和体育运动就能够缓解症状。要交几个能够交心的好朋友，在烦恼的时候和朋友们聊天派遣心里的郁闷。要相信自己是最棒的。