《2022年国民抑郁症蓝皮书》揭示,中国抑郁症患者数量高达约9500万,同时指出,在每年约28万选择自杀的人群中,有40%的人患有抑郁症。然而,截至目前,人类尚未能确切揭示抑郁症的发病原因。当前科学界较为普遍的共识是,抑郁症的发生是遗传因素与环境因素相互作用的结果。环境因素涵盖了社会的方方面面,包括家庭环境、童年经历、工作经历,以及日常生活中的衣食住行等多个维度。其中本文主要就饮食方面进行探讨。&
“随着社会经济的迅猛推进,人们的生活步伐日益加速,长时间置身于高强度的生活节奏之中,这无疑给个体带来了相当程度的心理压力。在持续的高压力环境下,人们的情绪变得极为波动,研究显示,现今社会中焦虑症在相当范围内普遍存在,影响着众多人群。特别值得关注的是,焦虑症对高血压患者的影响尤为显著,众多高血压患者往往还伴随着其他如抑郁症等心理疾病的困扰。高血压是一种典型的由生理因素、心理因素、遗传因素、饮食和不良
当我们论及抑郁症,往往首先浮现的是情绪低落、兴趣索然、快乐感缺失、身体疲乏及睡眠障碍等表象。然而,抑郁症所承载的苦楚远超这些表象之外。它是一种深刻的心理疾病,悄无声息地渗透进个体的日常生活与职场表现,极端情况下,甚至可能引发自杀意念与行为。对此,你可曾真正洞察抑郁症背后的沉痛？接下来,本系列心理漫画将以图文并茂的方式,引领我们深入探索抑郁症的深渊及其广泛影响。我们将逐一揭示情绪低落、兴趣丧失、精力
抑郁症—心灵感冒让我们震惊和触动的事！在这个信息发达,人人都是主播的自媒体时代,您是否常常被一些社会知名人士因“抑郁症”自杀的新闻所震惊和触动,前段时间,著名歌星CoCo李玟的离开,让我们再次感到了深深的痛心和惋惜。惋惜过后,您是否想要更多的了解一下“抑郁症”到底是个怎样的疾病？如何能让看起来光鲜亮丽的他们选择了离开……。1、抑郁症是个怎样的疾病？“抑郁症”又名“抑郁障碍”,是心境障碍的一种主要疾
引言抑郁症是一种常见的精神健康疾病,在全球范围内影响着数百万人。不幸的是,抑郁症还会增加晚年患上痴呆症的风险。详情根据2019年发布的《全球疾病负担研究》报告,自1990年起,精神障碍始终位列全球十大主要疾病负担之一。2019年,抑郁症占精神障碍所致伤残调整生命年的37.3%,影响了全球大约4.7%的人口。图1：2019年按精神障碍、性别和年龄分列的全球DALY据估计,曾患抑郁症个体的复发率介于7
情绪是我们内在感受外界刺激的反应,而负面情绪常常给我们的生活和工作带来不必要的困扰和压力。因此,学会有效地处理负面情绪成为了我们必须掌握的技能。本文将为您介绍八个可行的方法,帮助您管理和处理负面情绪。►►►方法一：接受和认知情绪负面情绪的第一步处理是接受和认知。当面对负面情绪时,我们经常试图回避或压抑它们,但这样做只会使情绪更加激烈。相反,我们应该坦然面对自己的情绪,给予适当的关注和时间,承认它们
随着社会经济的不断发展,生活节奏的加快,社会竞争日益激烈,人们的心理压力逐渐增大,抑郁症发病率逐年上升。很多患者因为对抑郁症的不了解或者轻视,并没有对此采取措施去积极治疗。随着病情恶化及症状加重发作,患者们的日常学习生活和工作都受到了极大的影响。2019 年,北京某医院黄教授等在《柳叶刀·精神病学》杂志上发表了一篇研究文章,该报告对中国精神卫生调查（CMHS）的抑郁症患病率数据进行了报告。根据这些
抑郁症康复应用绘画艺术治疗前言抑郁症的发病因素复杂多样,其中社会心理因素扮演着至关重要的角色。在疾病的诊断与治疗过程中,考虑到患者的个体差异及病情多样性,提供针对性的治疗策略显得尤为重要。绘画治疗,作为一种非传统的心理干预手段,已被证实能有效辅助处理患者的情绪困扰和心理创伤,成为药物治疗的有益补充。绘画艺术在抑郁症康复过程中具有多方面的应用价值,它不仅能够为患者提供情感宣泄的途径,还能在多个维度上
01引言抑郁症,这个全球首要的致残原因,严重地影响着人们的生活质量。它不仅仅是心情低落那么简单,还伴随着诸如快感缺失（anhedonia）、疲劳和主观认知障碍等被称为“兴趣-活动”的症状。这些症状往往让人们难以参与工作、社交活动,甚至剥夺了他们对生活的乐趣。幸运的是,有一种简单且有效的方法可以对抗这些症状——运动,尤其是有氧运动。大量的证据表明,身体锻炼,特别是有氧运动,能够有效地预防和缓解多方面
在生活的旅途中,有时我们会遭遇阴霾,陷入深深的抑郁之中。然而,在这黑暗的时刻,有一种温暖的存在,像一道阳光穿透云层,为我们带来希望与救赎,那就是爱微笑的柴犬。 柴犬,这种源自日本的犬种,以其独特的微笑表情和忠诚的性格赢得了无数人的喜爱。它们的笑容仿佛具有魔力,能够驱散内心的阴霾,带来心灵的疗愈。对于抑郁症患者来说,柴犬的微笑更是一种难以言喻的安慰和力量。抑郁症患者常常感到孤独、无助和失落
我们从神话故事中听说过许多神仙有着能隔空取物的超能力法术,我们在惊叹之余不禁发出疑问：“人能突破身体的限制,用意识与万物相连接吗？”如今,一项名为脑机接口的技术实现了重大的突破进展,脑机接口技术可以建立大脑与外部设备的直接通信,帮助人类实现从“手到擒来”到“心想物来”。 近日,美国企业家埃隆·马斯克宣布,他的脑机接口公司完成了向人体移植脑机接口设备的工作,意在帮助瘫痪患
亲爱的你, 你可能正在经历一段充满黑暗和困惑的时期,可能感觉身心疲惫,仿佛陷入了无法逃脱的深渊。你可能正在与抑郁症抗争,这是一种极其痛苦,却又常常被误解和忽视的疾病。我想告诉你,你并不孤单,你的感受是真实的,你的痛苦是值得被理解和尊重的。 抑郁症是一场暴风雨,它席卷而来,无情地剥夺你的快乐,你的活力,你的希望。它让你感到绝望,无助,仿佛前方没有出路。但请记住,这场暴风雨不会
抑郁症是一种情绪障碍,主要表现为持续的情绪低落,并可能伴随一系列身体和心理症状。这种病症可能会影响患者的日常生活和工作,严重时甚至可能导致自杀。抑郁症的症状可能包括：长期的心情低落,难以摆脱的消极情绪。对日常活动失去兴趣,无法从中获得乐趣。睡眠障碍,如失眠或嗜睡。食欲和体重的变化,可能导致消瘦或增重。持续的疲劳感,无法集中精力。自我价值感的降低,感到自己毫无价值或有强烈的内疚感。出现幻觉、妄想等精
抑郁症的病因和发病机制尚未完全清楚,但目前的研究显示,家族遗传史、童年创伤、脑结构与脑网络连接异常、神经质和内倾性的人格特征、重大创伤事件等均有明显影响。一些特定的风险因素,如低收入、健康因素、疼痛、身体质量指数和慢性病的数量与抑郁症发病率密切相关。 （1）生理因素 多巴胺水平过低。 多巴胺是一种神经
我们通常认为孩子的世界应该是纯真快乐的,但实际上,孩子们面临的问题远比我们想象的要复杂和严峻。他们可能会因为容貌、同伴关系、学业压力、家庭环境等各种因素而感到焦虑和困扰。这些压力和问题如果得不到及时的理解和支持,很容易导致抑郁症的发生。事实上,在一个有40个学生的班级中,可能会有2~3个孩子正在经历抑郁症的困扰,甚至有些年幼的孩子也会有抑郁的情绪和自杀的想法。然而,社会对儿童和青少年抑郁症的认识还
