引言抑郁症是一种常见的精神健康疾病,在全球范围内影响着数百万人。不幸的是,抑郁症还会增加晚年患上痴呆症的风险。详情根据2019年发布的《全球疾病负担研究》报告,自1990年起,精神障碍始终位列全球十大主要疾病负担之一。2019年,抑郁症占精神障碍所致伤残调整生命年的37.3%,影响了全球大约4.7%的人口。图1：2019年按精神障碍、性别和年龄分列的全球DALY据估计,曾患抑郁症个体的复发率介于7
情绪是我们内在感受外界刺激的反应,而负面情绪常常给我们的生活和工作带来不必要的困扰和压力。因此,学会有效地处理负面情绪成为了我们必须掌握的技能。本文将为您介绍八个可行的方法,帮助您管理和处理负面情绪。►►►方法一：接受和认知情绪负面情绪的第一步处理是接受和认知。当面对负面情绪时,我们经常试图回避或压抑它们,但这样做只会使情绪更加激烈。相反,我们应该坦然面对自己的情绪,给予适当的关注和时间,承认它们
随着社会经济的不断发展,生活节奏的加快,社会竞争日益激烈,人们的心理压力逐渐增大,抑郁症发病率逐年上升。很多患者因为对抑郁症的不了解或者轻视,并没有对此采取措施去积极治疗。随着病情恶化及症状加重发作,患者们的日常学习生活和工作都受到了极大的影响。2019 年,北京某医院黄教授等在《柳叶刀·精神病学》杂志上发表了一篇研究文章,该报告对中国精神卫生调查（CMHS）的抑郁症患病率数据进行了报告。根据这些
抑郁症康复应用绘画艺术治疗前言抑郁症的发病因素复杂多样,其中社会心理因素扮演着至关重要的角色。在疾病的诊断与治疗过程中,考虑到患者的个体差异及病情多样性,提供针对性的治疗策略显得尤为重要。绘画治疗,作为一种非传统的心理干预手段,已被证实能有效辅助处理患者的情绪困扰和心理创伤,成为药物治疗的有益补充。绘画艺术在抑郁症康复过程中具有多方面的应用价值,它不仅能够为患者提供情感宣泄的途径,还能在多个维度上
01引言抑郁症,这个全球首要的致残原因,严重地影响着人们的生活质量。它不仅仅是心情低落那么简单,还伴随着诸如快感缺失（anhedonia）、疲劳和主观认知障碍等被称为“兴趣-活动”的症状。这些症状往往让人们难以参与工作、社交活动,甚至剥夺了他们对生活的乐趣。幸运的是,有一种简单且有效的方法可以对抗这些症状——运动,尤其是有氧运动。大量的证据表明,身体锻炼,特别是有氧运动,能够有效地预防和缓解多方面
在生活的旅途中,有时我们会遭遇阴霾,陷入深深的抑郁之中。然而,在这黑暗的时刻,有一种温暖的存在,像一道阳光穿透云层,为我们带来希望与救赎,那就是爱微笑的柴犬。 柴犬,这种源自日本的犬种,以其独特的微笑表情和忠诚的性格赢得了无数人的喜爱。它们的笑容仿佛具有魔力,能够驱散内心的阴霾,带来心灵的疗愈。对于抑郁症患者来说,柴犬的微笑更是一种难以言喻的安慰和力量。抑郁症患者常常感到孤独、无助和失落
我们从神话故事中听说过许多神仙有着能隔空取物的超能力法术,我们在惊叹之余不禁发出疑问：“人能突破身体的限制,用意识与万物相连接吗？”如今,一项名为脑机接口的技术实现了重大的突破进展,脑机接口技术可以建立大脑与外部设备的直接通信,帮助人类实现从“手到擒来”到“心想物来”。 近日,美国企业家埃隆·马斯克宣布,他的脑机接口公司完成了向人体移植脑机接口设备的工作,意在帮助瘫痪患
亲爱的你, 你可能正在经历一段充满黑暗和困惑的时期,可能感觉身心疲惫,仿佛陷入了无法逃脱的深渊。你可能正在与抑郁症抗争,这是一种极其痛苦,却又常常被误解和忽视的疾病。我想告诉你,你并不孤单,你的感受是真实的,你的痛苦是值得被理解和尊重的。 抑郁症是一场暴风雨,它席卷而来,无情地剥夺你的快乐,你的活力,你的希望。它让你感到绝望,无助,仿佛前方没有出路。但请记住,这场暴风雨不会
抑郁症是一种情绪障碍,主要表现为持续的情绪低落,并可能伴随一系列身体和心理症状。这种病症可能会影响患者的日常生活和工作,严重时甚至可能导致自杀。抑郁症的症状可能包括：长期的心情低落,难以摆脱的消极情绪。对日常活动失去兴趣,无法从中获得乐趣。睡眠障碍,如失眠或嗜睡。食欲和体重的变化,可能导致消瘦或增重。持续的疲劳感,无法集中精力。自我价值感的降低,感到自己毫无价值或有强烈的内疚感。出现幻觉、妄想等精
抑郁症的病因和发病机制尚未完全清楚,但目前的研究显示,家族遗传史、童年创伤、脑结构与脑网络连接异常、神经质和内倾性的人格特征、重大创伤事件等均有明显影响。一些特定的风险因素,如低收入、健康因素、疼痛、身体质量指数和慢性病的数量与抑郁症发病率密切相关。 （1）生理因素 多巴胺水平过低。 多巴胺是一种神经
我们通常认为孩子的世界应该是纯真快乐的,但实际上,孩子们面临的问题远比我们想象的要复杂和严峻。他们可能会因为容貌、同伴关系、学业压力、家庭环境等各种因素而感到焦虑和困扰。这些压力和问题如果得不到及时的理解和支持,很容易导致抑郁症的发生。事实上,在一个有40个学生的班级中,可能会有2~3个孩子正在经历抑郁症的困扰,甚至有些年幼的孩子也会有抑郁的情绪和自杀的想法。然而,社会对儿童和青少年抑郁症的认识还
你是否曾因药物的副作用和羞耻感而渴望停药？我们深入探讨了这个问题,为你提供了关于何时可以停药的明确答案。首先,我们要明确一点：停药并不简单。在考虑停药之前,你需要确保已经完成了足量足疗程的药物治疗,并且已经达到了临床认定的“痊愈”标准。那么,什么是足量足疗程的治疗？全病程治疗包括急性期、巩固期和维持期三个阶段。每个阶段的治疗目标都不同,但都是为了确保你的疾病得到全面和持久的治疗。急性期治疗的目标是
你是否曾感到焦虑、抑郁,仿佛心头笼罩着一层阴云？如果你正经历这样的困境,那么你并不孤单。然而,一项最新的研究可能会为你的心灵带来一丝慰藉。在这场探索神经平衡的奇妙旅程中,维生素B6和B12扮演着关键的角色。让我们一同走进这个神秘的世界,一探究竟！这是一项随机对照双盲的临床研究,调查了与安慰剂相比,补充高剂量 B6 或 B12 1 个月对与神经抑制和兴奋之间的平衡相关的一系列行为结果测量的影响。在五
△中国中医药报3月20日4版抑郁症是当今社会最常见的心理疾病之一,以连续且长期的心情低落为主要临床特征,对患者的日常生活、工作乃至社交都造成了不同程度的负面影响。中医辨治抑郁症,从理论认识到临证施治都具有独特优势。本报4版特约相关中医专家撰文,分享其辨治抑郁症的宝贵经验,以期对临床工作者有所助益。抑郁障碍是一类具有发作性特点的精神疾病,其核心症状为心境低落、兴趣丧失以及精力缺乏,伴有其他认知、生理
进入冬季,不少人会像动物冬眠一样没精打采、容易疲倦,严重的甚至沉默寡言、情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠等,其实这是抑郁症征兆。什么是季节性情感障碍？季节性抑郁症,也被称为季节性情感障碍(Seasonal Affective Disorders,简称SAD),是按季节出现的涉及情绪和生物因素的障碍。季节性情感障碍实际上是复发性抑郁症的一种类型,常见于十月到四月期间。据统计,美国约有10到20
