一、接纳认识自我,接纳自我,做真实的自己。认识自我,接纳他人,做快乐的人。认识自我,接纳环境,做适应环境的人。认识自我,接纳社会,做一个面对现实的人。 二、不怕问自己的内心：到底怕什么,为什么怕,有必要怕吗？怕有什么用？恐惧的原因主要是认识错误1、把万一当成一万 2、把幻想当成真实3、把小事当成大事4、把正常当成不正常自我放松疗法：坐姿,双腿
青少年网络强迫症的危害有哪些?大家对强迫症或多或少有一定的了解,例如工作中反复检查文件,总是感觉自己遗漏了什么;生活中对细菌及各种疾病敏感,接触到外界事物总要反复洗手。那青少年网络强迫症是怎么回事?据有关资料显示,网瘾可以被认定是一种强迫症症状的表现。专家指出:网瘾本质上其实就是一种强迫症。对于网瘾的戒除,主要是要将素质教育落到实处,用平等的沟通方式走进孩子的心灵,让孩子自己说他最想说的话,然后因
儿童强迫症的预防:小心!别让你的孩子被强迫了。强迫症听着好像是一个医学上的专有词汇,我们也没有必要去了解它,然而,从小到大,从幼到老,我们每个人都生活在强迫症的范围中,因为每个人都或多或少有着强迫心理,只是轻微的表现不明显而已。那么儿童也不例外,我们先看一个真实的病例,看看当代父母怎么就让孩子患上了这可怕的强迫症,强迫症的症状又是怎样的以及父母们如何预防儿童强迫症的产生。16岁的强迫症儿童方小同是
囤积狂总是想方设法记住最初为什么要将它保留下来。当一个强迫性囤积症患者试图决定将什么物品扔掉时,就好像是在经历一件非常痛苦的事情。囤积症患者总想得太多。他们在作决定前,会非常努力地搜寻记忆,设法回忆起所有与该物品相关的情况。这一番周折后,他们才会努力作出决定。 在不停添置新东西的同时,人们还不舍得扔掉他们囤积的大量没用的东西,有人甚至因此无法正常生活。
强迫症的个别心理治疗：个别心理疏导治疗是咨询师必须掌握运用的治疗形式,它是集体心理疏导治疗的基础。个别治疗由于面对着的是单个求助者,可以把整个治疗工作做得更加细致、全面、深入、具体,更有针对性,对特殊的病例具有良好的效果。但因为个别心理疏导治疗面临着单个的求助者,而在这个求助者的心目中,咨询师在治疗过程中的一言一行、一举一动都是针对他的,所以咨询师的每一表情、每一姿态都必须是严谨的、准确的、科学的
女性进入更年期之后很容易出现一些失眠,难入睡、易苏醒是更年期女性失眠最常见的表现。 更年期女性失眠症常见表现： 1、躺到床上后胡思乱想,难以入睡。女性出现更年期失眠以后多伴有这种情况,到床上以后翻来覆去睡不着,甚至靠安眠药才能入睡,而且安眠药的剂量要逐渐增加才有效果。 2、过早苏醒,醒后再也睡不着,这一表现在患有更年期失眠的女性当中
老人失眠的症状主要有:1、睡眠呼吸障碍睡眠呼吸暂停综合征(SAS)是老年人失眠症状中最常见的睡眠呼吸障碍,占睡眠疾患的70%,且随增龄而发病率增加,男女发病之比为5∶1～10∶1。SAS又分3型,即(阻塞性睡眠呼吸暂停OSA,指口鼻气流停止,但胸腹式呼吸运动存在)、中枢性睡眠呼吸暂停(CSA,指口鼻气流停止,同时胸腹式呼吸运动也暂停)和混合性睡眠呼吸暂停(MSA,指一次呼吸暂停中,先出现CSA,继
专家阐述,如今睡眠障碍的人越来越多,很多人四处求医却依然睡不好觉,非常痛苦,其实,问题的关键还是没有找到失眠真正的原因。失眠不是简单的睡不着觉,尤其是长期失眠的人,85%伴有焦虑抑郁等心理问题。大部分失眠病人往往存在敏感、追求完美、过于谨慎、多思多虑的个性特征。这类人群失眠后不能仅仅依靠药物治疗,还需要通过睡眠认知调整、放松等心理治疗,结合中西医进行综合诊治。众所周知,睡的好才会精力充沛,而我们绝
我们都会被失眠所害,由于我们过多的压力和沉重的负担,都会让我们脑神经得不到很好的休息,危害到我们的生活和健康。失眠有很多种,只是大家都会自我擅自用药,导致病情反复不定,患者也是痛苦不堪。那么和为失眠呢?下面专家就为你详细介绍:1、失眠症状轻者为入睡困难或睡而易醒,醒后不寐,连续3周以上,重者彻夜难眠。2、常伴有头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等失眠症状。3、情绪紧张难受感到生活压力增大
危害性比较严重的疾病很多,其实失眠也是一种危害性严重的疾病,但是很多人都认为失眠不是一种病,这个观点是错误的,由很多文章都报道过由于失眠而引起的一些其它疾病最后严重的危害到了失眠患者的健康,为了让大家更进一步的了解失眠症的危害,下面就做些介绍。失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,危害更是巨大
抑郁症有哪些治疗方法 抑郁症的治疗手段很多,包括抗抑郁药治疗、电休克疗法、心理治疗、食疗等。临床上以抗抑郁药和心理治疗为常用,以抗抑郁药为主。其它疗法一般需要在药物治疗的基础上进行。 许多种抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说,抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说,心理治疗
服抗抑郁药的同时不可忽视心理治疗 对于抑郁症病人来说,单纯药物治疗显效较慢,需要二至三周的时间。而抑郁症的发病是多种作用决定的。许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症,特别是在病人不能接受药物治疗或病情得到基本控制后更不能忽视心理治疗,心理治疗有助于消除心理病因。 在临床中,我们常用
心理三步疗法抗抑郁 人的心理问题,心理障碍、精神疾病、心身疾病与人的心理不平衡和躯体内在环境失调有关。心理治疗的目的就在于使心理恢复平衡,进而达到身体的阴平阳秘。抑郁症患者在用药物治疗的同时,绝不可忽视心理治疗,心理治疗的方法很多,抑郁症需要什么样的心理治疗,从临床治疗的30例抑郁病人反馈回来的情况来看,心理三步疗法,适应所
最常见的失眠症病因有哪些?一定要认真的了解失眠症的病因,这样才会非常有效的预防失眠症,而影响人们睡眠的失眠症给人们带来的危害也是非常的巨大,所以了解失眠症的病因防治失眠症也迫在眉睫。1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变；2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等；3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠；4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠；5
怎样用娱乐疗法治疗失眠?根据失眠者的爱好与身体状况,选择娱乐项目。通过娱乐活动,不仅可使病人轻松·偷决,消除神经疲劳,克服焦虑、苦闷等不正常的精神状态,治愈失眠、多梦、乏力、食欲不振、记忆力减退等病症。 〔1〕如果是住院病人,可由医院有计划、有步骤、有组织地进行,使得这项活动和治疗按步就班、有条不紊。 〔2〕娱乐的内容要根据病
