怎样用娱乐疗法治疗失眠?根据失眠者的爱好与身体状况，选择娱乐项目。通过娱乐活动，不仅可使病人轻松·偷决，消除神经疲劳，克服焦虑、苦闷等不正常的精神状态，治愈失眠、多梦、乏力、食欲不振、记忆力减退等病症。

　 〔1〕如果是住院病人，可由医院有计划、有步骤、有组织地进行，使得这项活动和治疗按步就班、有条不紊。

　 〔2〕娱乐的内容要根据病人的兴趣、爱好、身体状况、性别、年龄等情况而定，不同病人可选择不同的活动内容。一般说来娱乐疗法包括文娱、文艺、体育三方面的内容。唱歌、跳舞、下棋、打牌、听音乐、看戏、看电影等属十文娱活动;写诗、绘画、咏诗、读书、看报等属十文艺;体操、太极拳、太极剑、气功、各种球类运动、田径运动、游戏、骑马、骑自行车〔或摩托车〕、参观、旅游、打猎等属于体育活动。

　 〔3〕在用娱乐疗法治疗时，家人及同事对病人要加强责任心，做到关心爱护，热情耐心。