随着现代社会人与人之间交往的日益密切，社交活动成为了一种很常需要面对的事物。社交恐惧症的核心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故意回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。
所谓社交恐惧症，医学上称之为社交焦虑障碍。其实，大多数人声称的“社恐”并未达到疾病程度，而是由医学概念转化而来的网络热词，成为一种具有调侃性质的群体性标签。根据不同的调查和统计，中国的社交恐惧症患病率存在一定的差异。其中，中国青年报·中青校媒面向全国大学生进行的问卷调查显示，80.22%受访大学生表示自己存在轻微“社恐”，6.9%受访大学生表示自己有比较严重的“社恐”，0.64%受访大学生表示自己有严重的“社恐”，在医学上确诊为社交恐惧症。此外，还有12.24%受访大学生表示自己完全不“社恐”，称自己是“社牛本人”。另一项针对探探平台18至35岁用户的调研显示，40.2%的被调研用户表示自己存在不同程度的社交障碍，其中女性用户占比高于男性用户；同时，通过社交软件交流成为当下最常采用的社交方式。本次调研中发现，34.3%的被访用户表示社交障碍为自己的生活造成了影响，其中14.2%的用户表示其带来的影响非常大。
"社恐"的典型特征常常表现为携带一系列"装备"，如帽子、墨镜、耳机和手机等。这些装备不仅有助于隐藏个人的真实情绪和表情，还能在听觉上隔绝外界的干扰，创造出一个属于自己的宁静空间。即使身处喧闹的人群中，他们也能保持内心的平静与独立。 值得注意的是，“社恐”不意味着“与世隔绝”，有研究发现，年轻人更喜欢在网络社交，“线上热闹、线下独处”已成为一种现象。 但是需要警惕的是，信息科技在提供便利的同时也制造了隔阂，“手机很近，你却很远”。互联网让社会交往实现了“不以山海为远”，但指尖跳动添加的朋友很难在虚拟世界辨别真假，信息科技下的隔阂由此而生。 从这个角度看，朋友圈设置三天可见、发布状态兴趣减弱……当前社交媒体平台上更为谨慎的分享行为，一定程度上体现着对网络社交行为的审视与反思。在快节奏、高负荷的信息快餐时代，无时无处不在的即时社交耗费着每个人的时间精力，很少有人能静下心来深入交流，没有了分享快乐的心境，不再有心有灵犀的默契，难怪有网友说，“我的社交已破产，懒得去经营每一种感情”。 我们无法成为与世隔绝的孤岛，这是由于我们作为社会性动物的天性。然而，每个人都可以根据自己的需求和舒适度来确定适当的社交距离。内向是人们与生俱来的性格特征，我们无需为了迎合他人而刻意改变。每个人都有权利根据自己的需求来调整人与人之间的距离。尽管人机互动在某些方面具有优势，但它无法完全取代人际交流。字节传输无法传达那些深情厚意的瞬间。 社交是一种刚需，社交的方式却有千千万万。就像有些人喜欢在深夜的小酒馆约上三两好友把酒言欢，有些人倾向于在沉浸式剧本杀中结识更多新朋友，有些人则独爱对月咏怀，与千年前的文人墨客彻夜畅聊……技术丰富了社交的形式，但永远不是封闭自己、拒绝他人的借口。让人从孤独中解放出来的，除了人类自己，别无他途。
