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克服社交恐惧最有效的三种方法

在日常生活中,患有社交焦虑的人会反复思考与他人的互动,好像自己总是在这个过程中"勉强避免事故"。他们会将注意力放在自己可能做错的事情、感觉做得不妥当或者让自己感到尴尬的事情上,并不断猜测他人对这些事情的反应,甚至包括一些主观的判断。以下有几种方法可以克服社交恐惧症减少自我关注当你减少对自身的关注时,你会更容易展现真实的自我,并与周围的环境融合

2023-10-28 admin 429

日期：2023-10-28

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