< p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 当下时代，剩男剩女当道，有些是因为要求高，有些是因为太& ldquo 宅& rdquo ，但是有一些男性，竟然害怕女性，与女性在一起会脸红、发抖、口吃、出汗，甚至头晕，因此不得已剩了下来。一般来说，会产生< b> 女性恐惧症< /b> 的人，多半是因为青春期性发育时没有得多足够的生理教育，对异性的兴趣没有得到合理的宣泄，压抑而致。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 根据病因进行心理辅导治疗女性恐惧症，试着和身边的异性亲戚交谈关于女人的话题，会有所改变的。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 一、脱敏疗法< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 逐渐让自己接触害怕的东西，渐渐地消弭恐惧。例如害怕蜘蛛，可在别人陪伴下学习接受照片上的蜘蛛。之后试着目睹死蜘蛛和活蜘蛛，甚至可以学着用手捉蜘蛛。可能仍感到恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 二、转移注意力< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可以做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 三、逐步克服女性恐惧症< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 试着逐步克服恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 四、多活动< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 男人啊，可以& ldquo 宅& rdquo ，可以整天打电玩不去约会，可以工作狂不理会单身危机，单身万万不能因为胆怯和害怕躲着女性。如果你有女性恐惧症，千万不要总是试图让自己躲在一个安全的角落，一定要面对女性，打消恐惧。< /span> < /span> < /p>