什么叫选择恐惧症？您还记得电影《购物狂》中方芳芳的角色吗？他挑衣服、挑首饰甚至挑老公都会出现犹豫不决的现象，他这种就叫做选择恐惧症。如何治疗选择恐惧症比较有效呢？本文为您介绍一些常见的选择恐惧症的案例，通过这个案例为您详细的介绍下如何治疗焦虑症比较方便有效：
选择恐惧症案例：
没有人喜欢陪我逛街，因为我会为到底买哪件考虑两小时，第二天再去换。
没有人喜欢帮我付钱，因为我会因为不知道选哪个颜色，各种颜色都不舍。
没有人愿意为我出主意，因为我不需要注意，我只是想分散不耐烦的售货员的注意力，继续我无尽的选择考虑。
如何治疗选择恐惧症有效？1、解释法：由于恐惧症患者多有预期性恐惧，对未来的恐惧发作产生预期恐惧 。如果患者能够主动配合心理医生 ，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防恐惧症的发生。
如何治疗选择恐惧症有效？ 2、放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。这对恐惧状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。
如何治疗选择恐惧症有效？3、辅助治疗：许多其它的方法治疗可以减轻恐惧症状：沉思、锻炼（特别是有氧运动）和放松休息最有效。然而其效果因人而异。例如，有躯体症状--如胃痛或多汗的患者--采用锻炼效果更佳。而有精神症状的患者则沉思或其它精神放松的方法更有效。
如何治疗选择恐惧症有效？4、指压治疗：据说指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维。可请教职业指压医师。对特殊部位进行指压的有效性取决于恐惧的潜在原因。
如何治疗选择恐惧症有效？5、针灸治疗：每周进行的针刺疗法同样需针对恐惧的原因，对病人可能有益。请向具有治疗精神病患者较有经验的针刺医师请教。
如何治疗选择恐惧症有效？6、芳香疗法：芳香疗法被认为对治疗恐惧很有效。可试用熏衣草油、蒜莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。
如何治疗选择恐惧症有效？7、每日锻炼是治疗恐惧症状最有效的方法之一。如果锻炼对你有效，则进行快走或参加你喜爱的运动。
如何治疗选择恐惧症有效？通过本文的介绍相信您已经非常清楚了。如果您通常对选择性问题常常出现犹豫不决、惧怕排斥的症状时，您可能已经患上选择恐惧症了。此时您不妨尝试一下本文介绍的这些治疗方法，相信会对您的病情有所帮助的。如果您对如何治疗选择恐惧症还有疑问，可以咨询本网站的在线专家问您详细解答。
