心里恐惧症是一种常见的恐惧症类型，主要由于外界环境的影响和自己内心的不良心理暗示所引发。患上心里恐惧症的患者，一旦接触自己所恐惧害怕的事物，就会出现心烦意乱，无法集中精力，头晕呕吐等现象。那么，患上心里恐惧症该怎么办呢？下面为您介绍自我如何摆脱心里恐惧症的阴影：
自我如何摆脱心里恐惧症的阴影1、认知疗法：
这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
自我如何摆脱心里恐惧症的阴影2、药物疗法：
这是目前被认为是最有效的治疗方法。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。采用纯中药制剂进行综合调治，可取得快速、有效的理想疗效。
自我如何摆脱心里恐惧症的阴影3、采用芳香疗法
用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。
自我如何摆脱心里恐惧症的阴影4、中医辨证施治恐惧症：
中医把恐惧症谓之：“ 恐证” 。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。主要病变部位在肝、肾、心、胆。中医针灸辨证施治恐惧症的方法：脾肾阳虚型：症见精神萎靡，情结低沉，嗜卧少动，心烦惊恐，心悸失眠，面色晃白，阳痿遗精，妇女滞下清稀，舌质胖或边有齿痕，苔白，脉沉细。治宜：温肾暖脾。 穴用：肾俞、命门、关元、脾俞、太溪、三阴交。药用：炮附子、熟地、山萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、人参、炮姜、炙甘草等。
自我如何摆脱心里恐惧症的阴影？通过本文的介绍，相信您已经有所了解了。如果您正处于心里恐惧症的困扰之中，不妨尝试一下上面的治疗方式，相信一定会对您有效果的。如果您还有其他的一些疑问，还可以咨询本网站的在线医生，由他们帮您解答您的各种心理困惑。
