很多老年人都曾受到过睡眠障碍的困扰，一旦情绪上出现一些变化，很容易就会出现失眠多梦的不良现象，常常出现这种情况容易引发老年人睡眠恐惧症的出现。当引发这种疾病的时候，失眠更成了家常便饭。这时候患病的老年人应该怎么办呢？下面为您介绍自我如何摆脱老年人睡眠恐惧症：
老年人睡眠恐惧症的治疗原则：
对老年恐惧症的治疗是综合性的，药物治疗虽然是主要部分，但还考虑到老年恐惧症的发病比轻壮年有较多的心理因素，如生活单调、寂寞，若无子女在身旁孤独感更甚；还有生活上的困难，对心理产生影响，都可能成为诱发因素。此外，老年人合并躯体疾病，也要同时治疗，要考虑到多种药物应用的相互作用。
自我如何摆脱老年人睡眠恐惧症？方法一、药物治疗
患有老年恐惧症的患者一般服用一些抗恐惧药，根据症状还可以用一些抗抑郁药，但这些药物使用都有严格要求，必须由专科医师进行。
自我如何摆脱老年人睡眠恐惧症？方法二、心理治疗
常用的有认知疗法 、放松疗法、行为疗法 和支持疗法 等。 值得注意的是，在很多老年人身上也存在着恐惧过多的现象，这常称为老年恐惧症，但人们往往忽略这种心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去，认为是这些疾病的症状。
自我如何摆脱老年人睡眠恐惧症？方法三、认知疗法
是目前心理治疗中最常用的治疗方法。因为患者对恐惧症不了解或有不正确的认识，对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释，消除或减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动患者的能动作用。若同时联合药物治疗，更会提高疗效。
自我如何摆脱老年人睡眠恐惧症？方法四、放松疗法
是按照从上到下一定的顺序，依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的训练，达到减轻恐惧的效应。冥想也有类似作用。
自我如何摆脱老年人睡眠恐惧症？通过本文的介绍相信您已经非常清楚了。如果您家有老人正处于睡眠恐惧症的障碍之中，您不妨建议他使用上面的治疗方式，相信一定会对您有效果的。人老了容易患上多种身体、心理上的疾病，作为子女随时的关心老人的心理状况对于任何疾病的防治都是很有益处的。
