社交恐惧症这种心理疾病在当今社会越来越普遍，很多人都由于这一心理疾病而丧失了原本美好的前途。社交恐惧症主要表现为患者在社交方面出现了一定的障碍，并且十分恐惧跟人接触，那么怎样消除社交恐惧症呢？消除社交恐惧症的方法有很多，下面我们就主要介绍其中的一种治疗方法，食疗法。
以下是为社交恐惧症患者提供的三款莲子粥食疗方，希望能够对您有所帮助。
1 莲子银耳粥
原料：莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。
做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。
功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质者的进补食品。
2 莲子百合粥
备料：莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。
做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。
3 莲子芡实粥
原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。
通过上文对于消除社交恐惧症的食疗法的有关描述，相信广大读者已经对其有所了解了，食疗法是当今社会消除所有心理疾病的最健康的一种方法，也是从生活习惯做起的一种治疗方法，因此，希望广大社交恐惧症患者能够对该种治疗方法引起重视并且积极尝试，相信会有不错的效果的。
