< p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 赤面恐怖症是现在社会中一种十分常见的恐怖症类型，它主要表现为患者一旦与人交际，就会出现赤面的症状表现，并且这种赤面表现久久无法消除，从而给患者的正常交际带来了很大的影响。下面就为大家具体介绍< b> 赤面恐怖症治疗< /b> 方法，希望能够对患者有所帮助。& nbsp & nbsp & nbsp < /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 脸红，这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。< br /> 　< br /> 　　赤面恐惧症的治疗方法如下：< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 1、是当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使你感到舒服而且有一种安全感。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 　　2、你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 　　3、是在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。< br /> 　　< br /> 　& nbsp 4、要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。< br /> & nbsp < br /> & nbsp & nbsp & nbsp 赤面恐惧症治疗方法其实很简单，因为赤面恐惧本身也不是什么严重的心理问题。& ldquo 顺其自然& rdquo 是应对赤面恐惧最好的办法。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 赤面恐怖症治疗方法在上文中已经为您做了具体的介绍，希望还一直处于赤面恐怖症困扰的患者朋友们能够积极对其了解并掌握，并且能够按照上述方法进行尝试治疗，相信只要您能够正视自己的这一心理疾病，并且愿意积极对其治疗，必然能够逐渐缓解赤面恐怖症的症状直至彻底消失。< /span> < /span> < /p>