< p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 社交恐惧症是一种现代社会十分常见的一种心理疾病，并且这种心理疾病发生于青年人身上的几率很大，尤其是现在的大学生群体，患上这一心理疾病的人数越来越多，那么大学生< b> 社交恐惧症治疗< /b> 方法都有哪些呢？下面就为大家做具体的介绍。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 大学生社交恐惧症应该如何治疗？首先要从心理上去掉在社交中的自卑 感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社会交往上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社会交往的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 大学生社交恐惧症应该如何治疗？社交恐惧症主要是由一种& ldquo 怕& rdquo 心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，需要在长期的日常生活、工作、学习中克服，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社会交往心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 大学生社交恐惧症应该如何治疗？克服社交恐惧症还要注意交往的形式，如社交前可带着明确的社会交往内容参加社交。心理上有了具体社会交往内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。初次参加社会交往活动可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱& ldquo 主角& rdquo ，自己唱& ldquo 配角& rdquo ，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止交往中出现尴尬局面。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 大学生社交恐惧症应该如何治疗？社交恐惧症的自我治疗措施：< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 1、不否定自己，不断地告诫自己& ldquo 我是最好的我& rdquo ，& ldquo 天生我材必有用 & rdquo 。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 大学生社交恐惧症治疗方法在上文中已经为大家做了详细的介绍，希望能够对广大患者有所帮助，大学生这一群体是现代社会很重要的一个群体，也是我们国家的主力军，如果这一群体发生了问题，直接会影响到祖国的未来，因此，希望广大大学生朋友能够及时积极地治疗自己的心理疾病。< /span> < /span> < /p>
