如何克服密集恐惧症？这个问题相信是很多的密集恐惧症患者想问的问题，密集恐惧症虽然并不是什么大的问题，但是真正的密集恐惧症患者见到密集的事物是完全没办法忍受的，内心发慌、害怕甚至会呕吐，如果生活中经常看到密集的事物，就会严重影响生活，那么如何克服密集恐惧症？
如何克服密集恐惧症？下面的这种克服密集恐惧症的方法是基于如何让人去接受这一个出发点。先来分析患者的逃避心理，比如患有密集恐惧症的人都无法忘记莲蓬图和琵琶蟾蜍的可怕图象，这些都是他们心中想起来都会发抖恶心的梦魇。其实当你一再地想把它们从记忆中淡漠，说明它们在你心中已经留下了根深蒂固的印象。这种感觉一旦被外界别的物体激起还是会引来无穷后患。为了真正地克服密集恐惧症，这里采用情感替代法，通过接触到这些图片联想到一些美好的意象，来让恐惧感消除。看看下面的步骤，相信你不难做到。如何克服密集恐惧症？
1.可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子。虽然感受会很不舒服，但这时一定要努力在记忆中搜集。
2.在心中抱有这样的感情，丑陋的东西内在未必是不美好的，接受它能让自己勇敢一些。以友好代替敌意，会让你此时心中的恐惧变得宁静。
3.此时在心中想象另一幅美好的画面，当然要与之相关的。例如我们常常见到的手工编织的毛衣链，虽然你不见得喜欢它，但是必竟不是十分的讨厌，再联想到戴这个毛衣链的人，最好是自己喜欢的人，那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。
4.此时，尝试将自己所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上，虽然还会感觉痛苦，也许没有以前那么难受了。多次尝试便能让患者逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症。如何克服密集恐惧症就可以解决了。
如何克服密集恐惧症？生活中有很多的密集的东西，比如密密麻麻的蚂蚁，成群结队的蜜蜂，还有很多的楼梯，楼房上大大小小的窗户，还有我们平常吃莲蓬，这些都是密集的事物，如果密集恐惧症患者看到这些，就可能发病。所以，如果能够找到正确的方法就可以治疗密集恐惧症，解决了这些如何克服密集恐惧症就不再是问题。
