这是一个竞争的时代，也是一个多机遇的时代，在这个时代里的每一个人都在为了生存而努力奋斗，因而这个时代的人更需要与他人打交道，与他人交往，所以生活在这个时代的人必需具备社交能力，但是很多朋友却患上了社交恐惧症，尤其是白领，社交恐惧症 怎么治疗成了白领患者的一大难题。
专家给出了几种克服社交恐惧症的治疗方法。
1、消除自卑，树立自信：对自己有正确的认识很关键，可以暗示自己 我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我，注意我一个人的，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。要记住：我并不比别人差，别人也不过如此，以此来增强自信，这是一种不错的社交恐惧症的治疗方法。
2、改善自己的性格：改善自己的性格对于社交恐惧症的治疗很重要。害怕社交的人多半比较内向，应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动，在与人交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己开朗、乐观、豁达的人。
3、掌握知识：不仅要了解的社交恐惧症的治疗方法，还要懂得开展社交的主要意义，有关社交的知识、技巧和艺术，以及相关的社会学、心理学和传播学知识，所以应全面掌握有关知识，真正明白道理，这对掌握怎样治疗社交恐怖症的方法，消除心病是大有裨益的。
4、转移刺激：即暂时转移引起社交恐怖症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失，其条件反向在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠，有时还可消除，这也是一种社交恐惧症的治疗方法。
社交恐怖症实质上就是心病，产生这种心病的原因很多，但最重要的原因是对自己缺乏自信，社交恐惧症怎么治疗主要是心理治疗，仅此还是不够的，还需要患者学会与别人沟通，平时多参加一些集体活动，培养自信心，战胜心里的恐惧感，才能真正走出社交恐惧症。
