马上又要到一年一度的高考了，高三的考生们又进入了备战的最后几天，每个考生肯定都会产生或多或少的恐惧感，严重的会导致恐惧症。这样也就或多或少地会影响到考试的发挥，这是每位考生都很担忧的事情。那么作为一名高考生应该怎么治疗恐惧症呢？

　　高考前的恐惧症怎么治疗可以通过以下方法：

　　1、深呼吸法。对一切事物的恐惧或者焦虑都来源于我们紧紧抓住它不放，将它认同于我们的全部，好像这是成功的唯一砝码。这就好比人在精神紧张时就会心慌气短，做深呼吸的目的是让大脑吸进氧气，暂时地忘记眼前的事。具体做法是：用力地吸气，一直到吸满让腹部膨胀起来，憋住气一会，再慢慢吐出长气。连续做的后果就是心跳就会变慢，呼吸就会变均匀，心情就会逐渐平静下来。

　　2、放松肌肉。人的身心是一个整体，心理紧张会带来全身的紧张，好比肌肉僵硬时动作会不灵活，如果身体放松了心理也就轻松了。我们下面可以采取以毒攻毒的方法，相反把全身所有能控制的肌肉都绷紧，进而再放松，这样从头到脚反复做几次，便会感到全身松软，骨骼肌放松了，内脏也会放松，这样大脑就能安静下来了。如果学习紧张到不行，我们可以听听音乐，打打太极，找到适合自己的体育锻炼方法。

　　3、采取意象法。在柔和的音乐背景下，我们可以想象一下考守试去旅游的轻松心理，可以再进一步设想自己考试成功后的喜悦以激励自己。要用积极向上的指导语给自己以激励，多考虑自己的实际情况，有的放矢的增强自信。

　　学生高考前应该怎么治疗恐惧症这是个非常重要的问题，也是每一位考生家长最关心的问题。我们建议患有高考恐惧症的学生不妨试试以上方法，可以缓解或减轻恐惧的症状。希望每一位考生能轻松迎接高考，考出自己的真实水平。