在我们的生活中如果提到一些心理疾病的话，那么人们一般是很害怕并且很担心的，害怕会对健康产生一些伤害。实际上，心理疾病主要是由心理因素引起的，做好对心态的调整，对疾病的治愈是有帮助的。社交恐怖症的治疗就要从心理调整入手。那么，社交恐怖症的治疗法之自我疗法是怎样进行的呢？

社交恐怖症主要是由一种“ 怕” 心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。

首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。

其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。

然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。

关于社交恐怖症的治疗的相关方法的讨论，专家已经给出了很多的选择，并且给出了详细的步骤，应该可以在一定程度上帮助到需要的朋友。社交恐怖症对人的影响不可小视，如果患病的话，需要患者积极地寻求治疗方法，在专业的医生以及患者的积极配合下，是可以治愈的。