密集恐惧症是恐惧症中最为常见的一种类型，并且经过研究发现，每个人几乎都会受到或轻或重的密集恐惧症的影响，那么您的密集恐惧症究竟是否严重呢？可以通过网络上的一些密集恐惧症测试图来进行测试，进而按照下述治疗方法进行及时有效地治疗。

　 关于密集恐惧症的心理治疗方法，大致有3种治疗方法，下面将对3种密集恐惧症的治疗方法进行介绍，希望对广大患者有所帮助。

　　密集恐惧症的治疗方法1.暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要. 　

　 密集恐惧症的治疗方法2.森田疗法的基本治疗原则就是 顺其自然。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病。

　　密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。 　

　 （1）、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类

　　（2）、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失

　　（3）、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。 以上就是密集恐惧症的治疗方法，患者可参考以上资料且结合医生的对自己的处方进行治疗，如有其它问题请点击在线医生。

希望经过密集恐惧症测试图的测试发现自己真的患有密集恐惧症的人们能够按照上述治疗方法积极地进行治疗，相信只要您能够发现及时，并用乐观积极地态度面对自己的这一心理疾病，并能够按照上述方法进行治疗，必然能够逐渐摆脱密集恐惧症的困扰。