眼神的交流往往是很多人喜欢的，认为眼神的交流是真切的也确实是这样，眼神之间的交流是人与人之间重要的交流手段之一。但是很多人却很怕这种对视，并且一遇到对视的情况就会产生恐惧的心理，这是非常不好的现象。下面，我们就来一起看看对视恐惧症贴吧的患者为大家推荐的治疗法。

1、用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1&mdash 2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。

2、每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然；也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。

3、向亲属及好友诉说自己的“ 病症” ，并让他们帮助自己克服对视恐惧，敢于向别人说，就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。

对视恐惧症可视为社交恐惧的一种，在治疗上也应以心理疗法为主。对于一些症状较轻的人来说可以自行调节，但症状严重者最好能到医院接受专业治疗，或通过网络咨询在线医生，获得一些科学的建议。

对视恐惧症贴吧的患者为大家推荐的治疗法就为大家介绍到这里，希望可以帮助到朋友们。对视恐惧症算是社交恐惧症的一种典型的症状表现。患者会存在明确的心理障碍，在治疗的时候，使用心理疗法也是可以帮助到患者的，患者可以尝试着使用。