在我们的生活中，各种恐惧症的类型我们似乎已经司空见惯，例如幽闭恐惧症就是临床上大家都清楚的。大多数的幽闭恐惧症患者都是在幼年时期有明确的患病因素的，从而导致了他们对幽闭空间的绝对恐惧，这主要是心理因素而导致的。那么，怎样克服幽闭恐惧症对人造成的困扰呢？

密集恐怖症的治疗方法：

1、暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将密集恐怖症患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。

2、森田疗法的基本治疗原则就是“ 顺其自然” 。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破密集恐怖症患者的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病。

第一种方法十分有效但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。

3、系统脱敏疗法。密集恐怖症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

1）将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类；

2）舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱密集恐怖症的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失。

到底应该怎样克服幽闭恐惧症对人造成的困扰，相信大家已经非常清楚了，对于幽闭恐惧症患者来说，首先要尽量避免使自己处于这种幽闭的环境中，以免疾病的发作。另外，在日常生活中做好心理方面的调节，可以适当地寻求心理医生的帮助。