很多的心理疾病都是我们现代人所熟悉的，因为心理疾病对人的危害也是引起了人们的广泛重视的。例如密集型恐惧症就是临床上典型的恐惧症的发病类型，是患者一旦面对密集物体或者食物都会出现的一种心理疾病的类型。那么，如何克服密集恐惧症最有效果呢？下面我们就一起看看专家的建议。

　　密集排列恐惧症的治疗方法：

　　1、暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。

　　2、森田疗法的基本治疗原则就是“ 顺其自然” 。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病。

　　3、系统脱敏疗法

　　密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。具体实现步骤如下：

　　（1）、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类；

　　（2）、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失；

　　（3）、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。

　　密集恐惧症给人带来的危害我们已经了解许多，如果说密集恐惧症的表现已经对您的健康或者心理状态造成的危害的话，那么就必须进行治疗。关于如何克服密集恐惧症最有效果的疑问，专家给出三种常见的治疗法供您选择，如果您还存在疑问的话，可以进行必要的咨询。