如果一个人呆在比较狭小的环境当中就会变得非常紧张、害怕的话，那么很有可能是患有幽闭恐惧症。其实这种恐惧症在我们的生活当中比较常见，治疗的方法也比较多，效果也比较好。患者不要有太大的心理负担。下面我们就来看看幽闭恐惧症治疗的方法。

　　幽闭恐惧症治疗常用的方法有以下两种：

　　一：系统脱敏法

　　系统脱敏法是目前治疗幽闭恐惧症最安全而有效的治疗方法。这种方法较为缓和，容易为患者接受。由医生设定“ 阶梯” 性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种幽闭恐惧症治疗方法的缺点是治疗时间长，效果产生慢。

　　二：满灌法

　　满灌法是目前幽闭恐惧症治疗方法中最好的心理疗法。这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面，或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节，或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景，以加深患者的焦虑程度，同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。

　　在反复的恐惧刺激下，即使患者因焦虑紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应，患者最担心的可怕灾难却并没有发生，这样焦虑反应也就相应地消退了，恐惧症状自然也就慢慢消除了。这种幽闭恐惧症治疗方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行满灌法时，还必须具备一定的抢救知识，配备一定的抢救设备。

　　以上介绍的两种幽闭恐惧症治疗的方法，算是比较专业的治疗方式。所以患者一定要在专业的心理医生的指导下进行治疗。专家指出，幽闭恐惧症患者要学会面对让自己感到恐惧的狭小空间。他们可以先在朋友的陪同下呆在狭小空间当中，慢慢地进行调整，然后再尝试一个人呆在里面。这样的话，也能帮助患者减轻心理的恐惧感。