对于很多学生来说，可能考试是最让他们感到害怕的事情了。其实这也算是一种正常的心理。但是如果这种害怕的心理久久不能调整，并且每次都是这样频繁发作的话，就很有可能是患上了考试恐惧症。那么，考试恐惧症怎么治疗，就是你不能忽视的问题了！

　　下面，专家就告诉你几种考试恐惧症怎么治疗的方法：

　　1、认识压力与思维运作的关系：心理学研究表明，心理压力水平与人们的活动效果之间呈倒“ U” 字型曲线关系，即压力过低或压力过高都不利于学习，只有适当的压力才有助于更好地提高学习效率。

　　2、考试不仅是知识战更是心理战。考试心态好，才能正常发挥，甚至超常发挥 有的考生一次考试发挥不好，就对自己产生怀疑，

　　动摇自信心，是导致考试焦虑的一个很重要的原因。另外，考生把分数看得太重了，认为如果考不好，上不了好大学，自己以后的前途就完了，过度担忧让考生陷在考试失败的阴影中，无法自拔。

　　3、帮助考生学会合理地比较：一次发挥不好，不代表自己就真的不行了，把同学当作自己的竞争对手，不仅阻碍了潜能的发挥，也无法善于汲取其他同学成功的经验。与自己比较，把自己当做对手，才能不断战胜自己、超越自己，重建自信。

　　此外，还要学会心理放松训练，来消除考生的躯体焦虑和大脑疲劳，并引导他摈除杂念，快乐学习。

　　考试恐惧症怎么治疗？以上介绍的方法相信可以给大多数患有这种心理疾病的学生带来帮助。专家表示，患有这种疾病的学生要摆正心态，告诉自己，一次考试成绩的好坏并不代表自己能力的高低，而只是对自己一个阶段学习成果的检查而已，继续努力肯定会出好成绩。这样恐惧的心理将渐渐缓解。