恐惧症有很多种类型，例如：比较常见的有社交恐惧症、考前恐惧症、高空恐惧症等等。但是演讲恐惧症不知道大家有没有听说过。专家表示，很多人觉得不敢演讲只是胆子小的问题，从没有想过是一种恐惧症。其实，恰恰相反它不但是一种恐惧症，而且危害性会泛华，需要及时治疗。下面我们就来看看演讲恐惧症的治疗方法是这样的。

　　演讲恐惧症的治疗方法可以这样试试：

　　对着镜子练习演讲

　　对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正，因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。

　　对着墙壁练习演讲

　　对着墙壁练习演讲，这与对着镜子演讲相比，是完全相反的方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻(大家刚开始都这么觉得)，但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分--那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习，反复推敲的用词和表达语气，获益匪浅。

　　对着朋友练习

　　对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题，并且提供诚实坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，问下你朋友，找出你的演讲中哪部份是最容易懂的，哪部分是最难懂的。

　　以上介绍的三种演讲恐惧症的治疗方法，希望能够帮助患者摆脱这种困扰。专家表示，虽然演讲恐惧症并不是什么非常严重的身体疾病，但是，对于患者的心理却会造成无形的伤害。所以，一旦出现类似的状况的话就要及时的进行治疗。