随着社会的发展，家庭经济条件的提高，很多家庭都希望给自己的孩子一个出国留学继续深造的机会，可是由于地域文化和生活环境的差异性，很容易造成留学生焦虑、抑郁等负面情绪的发生。其中异域恐惧症就是留学生不得不面对的问题。那么，对于出国留学生该怎么克服异域恐惧症呢？

　　克服异域恐惧症的方法：

　　（1）克服思乡情绪与孤独感。孤独感主要是由语言障碍和生活习惯的差异造成的。没有了自己成长的土壤，没有了原来游刃有余的圈子，运用语言不熟练让自己羞于启齿，生活每迈出一步都感到如此的艰难。对此，专家指出，应该先在国内做一些准备，培养一个爱好是十分必要的，出国以后，这种爱好会吸引你学习以外的注意力，而全身心地投入到学习之中也是冲淡思念与孤独的一个好办法。

　　（2）消除抵触情绪。这与学生的出国目的不明确有关，这种情况经常发生在年纪较小的孩子身上。专家认为，这种情况首先要改变家长的想法，不要强迫孩子做自己没有兴趣的事。可以在留学前帮助他们了解留学这件事情，在其中找到一个自己孩子的兴趣点。

　　（3）正确处理挫折感和心理压力。对困难的估计和自信心不足的人更容易有这样的问题。专家建议，留学生在出国前就要把各种可能发生的情况都想一想，有意识地让自己处理自己遇到的问题，多面对一些挑战，在独立的环境下自己寻找解决问题的方法，在国外要学会自我激励的方法。

　　温馨提示：通过以上的讲解，相信大家已经对异域恐惧症已经有了一个真确的了解，对于即将留学或者已经留学的朋友来说，一定要对异域恐惧症做好心理准备，利用上诉的方法做好预防措施。如果您还有其他疑问，请及时咨询我院的在线专家，在线权威专家，会给您带来最真诚最专业的解答。