因为抑郁症，很多人的生活，工作，情感都被扰乱了，抑郁症给人们带来的情绪低落，抑郁焦急，坐立不安等症状，一般人都很难体会得到患者的感受的。对于患者还有关注抑郁症的朋友而言，抑郁症怎么治疗这个问题的回答是非常迫切的。那么，抑郁症怎么治疗比较好呢？

　　专家指出，抑郁症已经发展成为影响人们身心健康的一大精神科疾病，而且因为其危险性，重度抑郁症患者还非常容易就走向自我毁灭的不归路，所以，抑郁症怎么治疗也是当今医学上的一大重要研究项目。治疗抑郁症，除了积极配合专业的技术治疗之外，个人自我调理也是及其关键的。首先，要懂得转移自己的注意力，可以写写东西，和朋友他人倾诉散步，或者是到商场逛逛，去一些没有去过的好玩的地方，也可以和朋友一起看看电影，听听歌，种一些花花草草，另外，晚上睡不着的时候不要去想那些让人担心的事情，想想一些开心的，自己做得成功的事情。

　　另外，培养积极乐观的生活态度也是非常重要的，多做一些力所能及的小事情，自己给自己定的小目标，就是很容易达成的，让自己每一天都处于成功的激励当中，让自己常常体会到成功的刺激和快乐。还有，要多注意和关心身边的人，多为身边的人着想，安慰和帮助有需要的人，让他们能够有动力去更好的生活，从而也能带给自己愉悦感和满足感。如果能长久这样坚持下去的，治疗抑郁症的效果也是非常明显的。