< p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 当今社会是一个合作与竞争并存的社会，每个人在工作、学习中都要与别人沟通协作，但是很多朋友比较内向，不喜欢这种交流，总是喜欢把自己困在一个角落里，时间长了容易形成社交恐惧症。如何治疗社交恐惧症成了很多朋友的一大难题，专家给出了几种克服社交< b> 恐惧症的治疗< /b> 方法。< br /> & nbsp & nbsp & nbsp < br /> & nbsp & nbsp & nbsp 1、消除自卑，树立自信：对自己有正确的认识很关键，可以暗示自己 我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我，注意我一个人的，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。要记住：我并不比别人差，别人也不过如此，以此来增强自信，这是一种不错的社交恐惧症的治疗方法。< br /> & nbsp & nbsp & nbsp < br /> & nbsp & nbsp & nbsp 2、改善自己的性格：改善自己的性格对于社交恐惧症的治疗很重要。害怕社交的人多半比较内向，应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动，在与人交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己开朗、乐观、豁达的人。< br /> & nbsp & nbsp < br /> & nbsp & nbsp & nbsp 3、掌握知识：不仅要了解的社交恐惧症的治疗方法，还要懂得开展社交的主要意义，有关社交的知识、技巧和艺术，以及相关的社会学、心理学和传播学知识，所以应全面掌握有关知识，真正明白道理，这对掌握怎样治疗社交恐怖症的方法，消除心病是大有裨益的。< br /> & nbsp & nbsp < br /> & nbsp & nbsp & nbsp 4、转移刺激：即暂时转移引起社交恐怖症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失，其条件反向在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠，有时还可消除，这也是一种社交恐惧症的治疗方法。< br /> & nbsp < br /> & nbsp & nbsp & nbsp 专家指出，社交恐怖症是因为与人交流时心理紧张造成的，说白了就是心病。患者要注意的是，平时要尝试着多和别人沟通，不要害怕别人的拒绝；更要对自己有信心，相信自己能够清楚地表达出自己的意向和想法。只要乐观的对待恐惧症的治疗，它是可以治愈的。< br /> < /span> < /span> < /p>