结婚恐惧症已经是现代社会越来越被人关注的一个问题了，结婚恐惧症的主要症状就是恐惧婚姻。这对于面临结婚的年轻人来说是危害很大的。那么，怎么治疗结婚恐惧症？结婚恐惧症治疗方法有哪些呢？下面为大家介绍下吧。

1、直面人生压力与挑战

婚姻确实带给人们相当大压力。当我们遇到这样压力时候，内心希望逃避是很自然事情。但是逃避不能解决内心紧张，不能解决面前困难，也不能缓解生活压力。这是挑战，是一种人生历练。只有直面自己人格中懦弱才能使自的内心坚强。

2、建立信心，树立目标

大多数婚姻恐惧症患者都是因为自身信心不足所致。只有相信自己才把事情做更好，也只有接受自我才能解决困难。

3、不要自我要求太高

追求完美固然可以激励自己，但是在追求完美的同时很自然地会带给自己过大的压力。内心压力过大怎么能做好事情呢？只会无法正视问题。正确的评估自身能力，制定合理的目标与对策，才是治疗结婚恐惧症良方。

4、不要只顾着注意自身生理不适

您可能不知道，当您感到紧张与恐惧的时候，按照强化理论的说法，只会带给自身更大的紧张与恐惧。在此同时也只会让自己紧张与恐惧的程度加重的更加厉害。而当我们忽略这些压力的时候它们反而会渐渐的消失，缓缓的离开我们的视线。

通过以上介绍，相信大家对于结婚恐惧症治疗方法有了更进一步的认识了。这些方法有助于帮助面临婚姻的年轻人能更好的面临婚姻带来的恐惧而自我调节。其实，婚姻是美好的，只要在自我上端正态度就能克服恐惧。