< p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > & nbsp & nbsp & nbsp 现代社会，处处离不开人与人的交往。但是，悄悄有一部分人面对人际交往时会有很大的恐惧心理。这就是常见的人际交往恐惧症。那么，患了< b> 人际交往恐惧症< /b> 怎么办才好呢？下文就为大家介绍一些应对的方法吧。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > 　　患了人际交往恐惧症应该怎么办？首先要从心理上去掉在社交中的自卑 感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社会交往上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社会交往的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > 　　患了人际交往恐惧症应该怎么办？社交恐惧症主要是由一种& ldquo 怕& rdquo 心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，需要在长期的日常生活、工作、学习中克服，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社会交往心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > 　　患了人际交往恐惧症应该怎么办？克服社交恐惧症还要注意交往的形式，如社交前可带着明确的社会交往内容参加社交。心理上有了具体社会交往内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。初次参加社会交往活动可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱& ldquo 主角& rdquo ，自己唱& ldquo 配角& rdquo ，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止交往中出现尴尬局面。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-family: 宋体" > < span style=" font-size: 14px" > & nbsp & nbsp & nbsp 以上就是对患了人际交往恐惧症怎么办这个问题的详细回答，在这儿要告诉大家的是，人际交往恐惧症的治疗并没有什么有效的医疗方法。要想克服人际交往恐惧症还是要在日常生活中端正自己的心态学会自我调节方法。< /span> < /span> < /p>