情绪是我们内在感受外界刺激的反应,而负面情绪常常给我们的生活和工作带来不必要的困扰和压力。因此,学会有效地处理负面情绪成为了我们必须掌握的技能。本文将为您介绍八个可行的方法,帮助您管理和处理负面情绪。►►►方法一：接受和认知情绪负面情绪的第一步处理是接受和认知。当面对负面情绪时,我们经常试图回避或压抑它们,但这样做只会使情绪更加激烈。相反,我们应该坦然面对自己的情绪,给予适当的关注和时间,承认它们
上网玩游戏在当今的青少年群体中是一个比较普遍的现象。有不少媒体相继报道,因迷恋网络,一些青少年学生不仅荒废了学业,而且产生了精神障碍和精神异常等心理问题和疾病,严重影响了他们的身心健康。青少年沉迷网络游戏除了游戏本身的特点之外,还与他们的心理需求有关。马斯洛曾提出人类的五种需求,前四种是匮乏需求,最后一种是自我实现的需求。自我实现的需求是成长需求,对于沉迷网落游戏的人来说主要是一种匮乏需求,也就是
自言自语对心灵安宁很有益处,人们常常将其视为一种心理疾病,但这种观点是错误的。心理学家通过长期观察和研究发现,自言自语实际上是一种自我减压方式,尤其是有意识的自言自语,对心理健康更有益。实践证明,有意识地自言自语能够改善睡眠、稳定情绪、消除压力和疲劳。医学家认为,自言自语能够平静心灵,有助于调节、改善和抑制大脑中混乱的思维。冥思苦想是内心的对话,如果在宁静的环境中将这种对话大声地说出来,心情会更加
癫痫性精神障碍是指由癫痫发作引起的一种精神障碍,患者在发作前后或期间表现出异常的精神活动。癫痫性精神障碍的症状表现各不相同,可以大致分为发作性和非发作性两种。发作性精神障碍包括感觉、知觉、记忆、思维、运动障碍和精神运动性发作等。而非发作性精神障碍则可能表现为精神病性症状、情感障碍、人格改变或痴呆等。研究表明,约有25%的癫痫患者可能存在躁狂、抑郁、人格障碍、性欲低下等问题。而对于癫痫发作控制较差的
随着社会经济的不断发展,生活节奏的加快,社会竞争日益激烈,人们的心理压力逐渐增大,抑郁症发病率逐年上升。很多患者因为对抑郁症的不了解或者轻视,并没有对此采取措施去积极治疗。随着病情恶化及症状加重发作,患者们的日常学习生活和工作都受到了极大的影响。2019 年,北京某医院黄教授等在《柳叶刀·精神病学》杂志上发表了一篇研究文章,该报告对中国精神卫生调查（CMHS）的抑郁症患病率数据进行了报告。根据这些
秋分天凉好个秋QIU FEN随着秋风的轻抚,金黄的落叶铺满了小径,秋天以其独有的韵味悄然而至。然而,对于双相情感障碍的患者而言,这个季节可能伴随着更多的情感波动。近年来,越来越多的研究表明,双相情感障碍的发作与季节之间存在一定的关联。本文将为大家科普双相情感障碍与季节的关系,并给出相应的治疗建议。双相情感性障碍指双相情感障碍,双相情感障碍是一种心境障碍,属于精神疾病的一种,表现为情绪和行为在低落期
生活如同一条蜿蜒的河流,我们每个人都驾着自己的小船,在波澜起伏中前行。在这条旅途上,难免会与其他船只发生碰撞,引发内心的波澜。然而,若能借鉴“空船效应”的智慧,学会以不同视角审视这些遭遇,我们或许能发现,许多冲突与烦恼其实皆源于不必要的误会与执念。空船效应的理念来源于中国古代典籍《庄子·山木》的一段话“方舟而济于河,有虚船来触舟,虽有偏心之人不怒,有一人在其上,则呼张歙之,一呼而不闻,再呼而不闻,
引言近年来,90后结婚率不断下降,引起了社会的广泛关注。根据数据显示,2023年,90后登记注册的结婚人数不超过1000万对,占整个人群比例的10%左右。这种现象的出现,不仅仅是年轻人选择不结婚,而是传统婚姻观的挑战。虽然根据最新的调查数据显示,90后近期的结婚率略微上升至不足20% ,但是90后的离婚率则相对较高,高达57%,这进一步表明了他们在婚姻和家庭观念上的转变 。 解读&nb
随着社会经济的快速发展和居民生活水平的显著提升,我国面临的肥胖与超重问题日益严峻,已成为不容忽视的公共卫生挑战。中国营养学会的研究明确指出,肥胖不仅影响个人形象,更是危害健康的隐形杀手。因此,正确认识肥胖的成因,采取科学合理的减重措施,对于提升国民生活质量、维护全民健康具有重要意义。1、肥胖的多元成因1西医视角：生理因素：过量进食与旺盛食欲是肥胖的直接诱因。遗传因素：基因在体重管理中扮演关键角色,
英国诗人约翰·德莱顿说:"天才与疯子比邻.从天才到疯子,仅有一步之遥.在人类历史的长河中,总有一些灵魂以非凡的光芒照亮世界,他们或是被誉为天才,引领着科技与艺术的飞跃；或是被误解为疯子,行走在世俗理解的边缘。天才与疯子的界限很微妙,深入探究这个这一复杂而迷人的主题,从多个维度揭示两者之间的关系。01天才与疯子的界定天才与疯子的界定,往往模糊而主观。天才,通常指在某个领域拥有超常智力、创造
心理社会疗法（social psychotherapy）心理治疗方法。美国斯坦福大学科学哲学博士F．纽曼20世纪90年代提出。强调人在社会生活中的表演和重新创建人的发展,被称为表演性治疗取向和重新创建人的发展的方法。在社会心理治疗学家看来,人类对自我的深刻误解是造成当代社会中人们孤独与痛苦的主要根源。个体在形成自我概念的过程中,往往否定自己最初的社会历史性,只以为“我”真实、根本,自然地反映在社会
01引言 双相情感障碍(Bipolar Disorder, BD)是一种心境障碍,伴随社会功能障碍。其症状是循环反复的情绪高涨、观念飞跃和过度活动,或情绪低落、兴趣缺乏和负性思维。情绪控制和情绪认知异常是双相情感障碍患者的典型症状。双相障碍患者调节情绪能力受损,并伴随神经认知障碍,如面部情绪识别和分类能力受损。2相关研究发表于科普网站心理学进展的一篇文章《双相情感障碍患者的情
近年来,随着科学研究的深入,越来越多的证据表明肥胖、昼夜节律紊乱以及不良生活方式与多种精神疾病的发病和病情发展密切相关。其中,精神分裂症和双相情感障碍作为两种常见的精神疾病,其患者的生活质量常常受到这些因素的显著影响。发表于plos one网站的一篇文章《调查肥胖、昼夜节律紊乱和生活方式因素对精神分裂症和双相情感障碍患者的影响：SOMBER 试验的研究方案》通过评估昼夜节律的生物标志物 （SOMB
摘要：精神病患者在患病期间的认知力是低下的,他们没有能力判断行为的正常与否,并且他们的伤害行为发生只会在一念之间,常常是有想法就会付出行动,这就要求医护人员平时要严密监护,要对患者充分负责,严防住院期间不良事件的发生。一、案 例 2016年6月14日,36岁的程程因精神分裂症住进某精神病医院。患者入院后一直不肯吃饭,造成血钾指标低下。6月19日上午,医护人员为她做输液治疗,可
