日期：2024-10-22-梅州荣军医院

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数羊之夜：探索失眠症的奥秘与应对

失眠（英语：insomnia）是持续出现睡眠启动困难、睡眠维持困难、睡眠品质下降,并引发日间功能障碍的一种睡眠障碍。其表现可能有不易入睡（难以入眠）、很难维持较长时间的深度睡眠（难以维持睡眠）、睡眠时间减少、早醒、易醒、多梦,或是醒来后缺乏清醒感等。‌中国成年人失眠发生率高达38.2%,存在睡眠障碍的人数高达3亿‌。‌失眠的原因多种多样,包括工作压力、不良生活习惯、生物节律紊乱、慢性病困扰等。这些

2024-10-22 admin 444

日期：2024-10-22

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