日期：2023-11-27-梅州荣军医院

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改善失眠的方法

随着现代生活节奏的加快,工作压力的增大,越来越多的人开始受到失眠的困扰。失眠,已经成为一个普遍存在的问题,它不仅影响人们的身心健康,还对日常生活和工作产生着巨大的影响。那么,什么是失眠？失眠的症状有哪些？失眠又会带来哪些危害呢？本文将为您一一解答这些问题。失眠是指人在规定时间内无法入睡或者保持睡眠的状态。很多人认为失眠就是睡不着觉,但其实并非如此,失眠还包括容易醒来、醒得太早以及睡眠质量差不能起到

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日期：2023-11-27

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