抑郁症只能靠自己！       本期我们将继续关注抑郁症治疗方法中的非药物治疗（心理治疗、运动治疗、谈话治疗等）。    据世界卫生组织统计,抑郁症已经成为了世界第4大疾病,其表现为心情低落、万事无兴趣、愉悦感缺乏,具有患病率高、复发率高、致残率高、自杀率高的特点,引发的悲剧触目惊心。    抑