容易焦虑，是因为

你“怕”的事情太多了

别再为你脑海中

虚构的剧本消耗能量

勇敢地和这个世界交手

然后和自己握手言和

听过这样一句话

“不要焦虑2小时和8公里以外的事情”

当然，这只是个比方

这句话的意思是

要战胜焦虑

就要关注具体的事、具体的人

感受此时此刻

做好手头的事

珍惜眼前的人

不要提前焦虑

生活不过是“见招拆招”

焦虑也不过是

生活中的一件平常事

勇敢跨过去

你就是自己的赢家

现在，深呼吸

放下所有脑海里想象的恐惧

放下你的焦虑和紧张

感受此时此刻

今晚，就好好睡一觉吧

明天会是全新的一天

你会是

一个崭新的你

一个更有勇气的你