√得2分,△得1分,×得0分。 √代表十分符合,△代表有时符合,×代表不符合。 1、平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。( ) 2、上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。( ) 3、经常做噩梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。( ) 4、学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。( ) 5、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。( ) 6、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。( ) 7、感到很多事情不称心,无端发火。( ) 8、哪怕是一件小事,也总是放不开,整日思索。( ) 9、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢。( ) 10、遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。( ) 11、经常与人争吵发火,过后又后悔不已。( ) 12、一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。( ) 13、一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。( ) 14、很害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。( ) 15、感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。( ) 16、自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。( ) 17、喜欢比自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。( ) 18、发现别人在窃窃私语,就会怀疑是在背后议论自己。( ) 19、参加春游等集体活动时,总有孤独感。( ) 20、害怕见陌生人,人多时说话就脸红。( ) 21、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。( ) 22、一旦离开父母,心里就不踏实。( ) 23、经常怀疑自己接触的东西不干净,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意。( ) 24、担心是否锁门和可能着火,反复检查,经常躺在床上又起来确认,或刚一出门又返回检查。( ) 25、对他人的疾病非常敏感,经常打听,深怕自己也患相同的病。( ) 0-5分。恭喜你!你可以放宽心啦,这表明你的心理非常健康; 6-10分。这还属于健康的范围,但应该有所注意咯,你可以可以找老师或同学聊聊; 11-19分。你表明你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你哦; 20-25分。注意注意!黄牌警告,你有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗; 25分以上。这表明你可能有较严重的心理障碍,应及时找专门的心理医生或精神科医生治疗。 每种心理障碍的具体特征和症状可能会因个体差异而有所不同,但不管哪种类型的心理障碍都是可以治疗和管理的,我们通过药物治疗、心理疗法和社会支持等方法,就能帮助患者减轻症状和提高生活质量!因此,大家平时如果出现持续性心理异常,且无法自我调节时,一定要及时寻求专业医生的帮助!