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心理治疗焦虑症怎么样?
2021-06-05 08:36:53 admin

摘要: 由于对心理治疗的认识还不够,很多人面对心理治疗焦虑症就会产生这样那样的疑问,最常见的疑问就是,心理治疗焦虑症怎么样?其实,心理治疗焦虑症的效果还是很明显的,相信经过本文分析大家能体会到这一点。

由于对心理治疗的认识还不够,很多人面对心理治疗焦虑症就会产生这样那样的疑问,最常见的疑问就是,心理治疗焦虑症怎么样?其实,心理治疗焦虑症的效果还是很明显的,相信经过本文分析大家能体会到这一点。

  1、心理治疗焦虑症的心理疏导

  由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

  2、心理治疗焦虑症的系统脱敏疗法

  系统脱敏疗法是焦虑症的心理治疗方法中最见成效的方法。主要方式是,当患者处于全身放松状态下时,医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。于此类似的还有冲击法,就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。

  3、心理治疗焦虑症的放松疗法

  在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法,主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为,病人先把注意力集中于躯体的一部分,尽量使这部分肌肉充分放松,然后转移注意力到躯体另一部分,如此反复训练,可使心情平静,这对焦虑症发作的病人有很好的效果。

  此外,心理治疗焦虑症的方法还包括催眠疗法。主要适用于经常性、持续性、无明显对象,或对现实生活中的某些问题过分担忧的广泛性焦虑症。

以上就是对常见的心理治疗焦虑症的方法的介绍,那么,心理治疗焦虑症怎么样呢?相信通过上文的介绍大部分人得到的都是肯定的答案了,心理治疗焦虑症还是很有效的。如果你也患有焦虑症,不妨试试心理疗法吧。


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