作为一种心理疾病，焦虑症的症状较为模糊，这就给人们在日常生活中来更好的判断自己的焦虑症带来了困难。但是，如果不能及时的治疗自身症状的话可能会延误病情治疗。下面就为大家介绍一个焦虑症心理测试方法吧。

　　这一焦虑症心理测试采用的是4级评分，主要评出所定义的症状出现的频度：“ A” 为没有或很少时间，“ B” 为小部分时间，“ C” 为相当多时间，“ D” 为绝大部分时间。选项中的分值就是该选项所得的分值。

　　该焦虑症心理测试的评分必须根据最近一周的实情，在适当的选项上划“ &or ” 。但注意不要错过任何一个题，也不要在同一题里打两个“ &or ” 。

　　1、我总是觉得容易紧张和着急。

　　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　　2、我无故觉得害怕。

　　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　　3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。

　　A 1分 B 2分　　C 3分　　D 4分

　　4、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

　　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　　5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

　　A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分、

　　6、我手脚经常发抖打颤。

　　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　　7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。

　　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　　8、我容易衰弱和疲乏。

　　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　　9、我觉得平心气和，并且极易安静坐着。

　　A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分

　　10、我觉得心跳得快

　　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　　11、我因为头晕而苦恼

　　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　　12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的

　　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　　13、我呼气和吸气都感到很顺畅。

　　A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分

　　14、我手脚麻木和刺痛。

　　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　　15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。

　　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　　16、我经常要小便。

　　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　　17、我的手经常是干燥温暖的。

　　A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分

　　18、我脸红发热。

　　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　　19、我会很快入睡且睡得很好。

　　A 4分 B 3分 C 2分　　D 1分

　　20、我总是做噩梦。

　　A 1分 B 2分 C 3分　　D 4分

　　焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数:

　　50-59分 轻度焦虑

　　60-69分 中度焦虑

　　69分以上 重度焦虑

通过以上方法的介绍，相信大家能在日常生活中能比较有效的判断自身的焦虑症症状。这样在确定了自己的症状后就能及时治疗了。在这儿要提醒广大患者的是，如果不能很好的判断自己的病症的话，还是要去医院治疗的。