森田疗法治疗焦虑症，是当今临床上治疗焦虑症所采用的比较主流的治疗方法之一。森田疗法的治疗原则用一句话概括就是：顺其自然、为所当为。它针对焦虑症形成的病因机制，对患者进行合理心理疏导，使患者经过一定治疗后摆脱焦虑症的困扰。

　　森田认为，在一定条件下任何人都可能出现神经质症的症状。对于大多数人而言，这种紧张和不安的感觉是生活中正常表现，也是正常的心理和生理现象，事过之后就会消失。但是，某些具有特殊性格的人会把这些正常反应视为病态，拼命想消除，结果反而使这种不安感被病态地固定下来，从而影响其正常的生活，形成神经质症。

　　采用森田疗法治疗广泛性焦虑障碍患者时，首先要帮助患者认清广泛性焦虑障碍到底是一种什么样的疾病，其症状是怎样发生的。有些患者在弄清了症状的本质后，病情很快就好转了。森田疗法治疗焦虑症的操作细则：

　　1）要让求助者理解症状的实质，不要为此担心、焦虑，也不必急于克服，要以正常工作为目的去活动，要让求助者明白，情绪及症状，用意志的力量，无论如何是不能控制的，用药物是治标不治本的，应逐步减量直到完全停用，唯有“ 听其自然” ，以自己的力量象健康人一样生活才是重要的。

　　2）给予环境适应心理辅导和个性调整支持。根据求助者的实际情况，建议制定近期个人的工作目标和工作的重点和原则，鼓励其多参加集体活动，使生活外向化，逐渐养成顺应个性顺应现实的态度，从自我中心的防卫状态中解脱出来,把困于求助者自身的精神力量，改变方向使之朝向外界，使求助者摆脱精神内部冲突。

　　顺应自然和内心的想法做自己力所能及的事情是森田疗法治疗焦虑症的宗旨所在。这就好比太极中的借力打力，只有先顺应外界的不良作用，然后才可以给予还击。所以，当您再次出现焦虑症状的时候，切忌不可试图强行消除或逆转，否则会带来更加严重的后果。