你听说过婚前焦虑症吗？如果你没听过，那么你一定想问，结婚也会焦虑吗？是的，的确有一些人，面对结婚这件大喜事的时候，却倍感焦虑不安，内心充满恐惧，甚至会逃婚、悔婚。那么，你知道如何缓解婚前焦虑症吗？

婚前焦虑症的一大原因来源于婚礼的筹备上。对大多数人而言，婚姻一生只有一次，举办婚礼是人生喜事之一。因此，准新人们大都非常看重自己的婚礼，希望它能够完美，能够与众不同，但因为太看重了，又因为缺乏相应的经验，导致在准备婚礼时显得力不从心，心烦意乱，生怕准备不详尽，留下遗憾。

另外一个引发婚前焦虑症的原因则是对婚后生活的担心，如对生孩子的焦虑，对处理婆媳关系的焦虑等等。

婚前焦虑症会影响准新人之间的感情，同时还会影响当事人的心理健康，那么一旦出现婚前焦虑症该怎么办呢?

不妨试试以下心理疏导的方法：

提前准备，有备无患。既然总归要结婚，还不如提前准备起来，这里的准备不一定是指准备具体的嫁妆和家具，而是考虑自己选择什么样的婚礼，举办多大规模的婚礼等方面内容。把这些大的方向定了下来，其他小事也就好办了。

运动是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项自己喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是最好也是简单最方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让放松精神之外还能让你减重，一举两得。

其实，要想克服婚前焦虑症，新人们应该放开心里的包袱，与另一半多多沟通交流，一起憧憬你们的美好未来。当然，如果你的婚前焦虑症状太过严重，以至于严重影响你的工作以及生活，那么还是建议你到专业医院进行治疗。