最近很多老人由于孤单，没有伴儿可以倾诉，很多事情都聚集在心里等多种原因使他们换上了焦虑症，总是担心这个又担心那个。长期患有这种焦虑情绪还容易引发抑郁症、强迫症等多种病症的出现。因此，老年焦虑症患者如何走出焦虑阴影这是很多老人患者所关心的问题。下面为您介绍四种方法教您如何走出焦虑：
老年人焦虑的治疗原则：
对老年焦虑症的治疗是综合性的，药物治疗虽然是主要部分，但还考虑到老年焦虑症的发病比轻壮年有较多的心理因素，如生活单调、寂寞，若无子女在身旁孤独感更甚；还有生活上的困难，对心理产生影响，都可能成为诱发因素。此外，老年人合并躯体疾病，也要同时治疗，要考虑到多种药物应用的相互作用。
老年焦虑症患者如何走出焦虑阴影？方法一、药物治疗
患有老年焦虑症的患者一般服用一些抗焦虑药，根据症状还可以用一些抗抑郁药，但这些药物使用都有严格要求，必须由专科医师进行。
老年焦虑症患者如何走出焦虑阴影？方法二、心理治疗
常用的有认知疗法 、放松疗法 、行为疗法 和支持疗法 等。 值得注意的是，在很多老年人身上也存在着焦虑过多的现象，这常称为老年焦虑症，但人们往往忽略这种心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去，认为是这些疾病的症状。
老年焦虑症患者如何走出焦虑阴影？方法三、认知疗法
是目前心理治疗中最常用的治疗方法。因为患者对焦虑症不了解或有不正确的认识，对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释，消除或减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动患者的能动作用。若同时联合药物治疗，更会提高疗效。
老年焦虑症患者如何走出焦虑阴影？方法四、放松疗法
是按照从上到下一定的顺序，依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的训练，达到减轻焦虑的效应。冥想也有类似作用。
老年焦虑症患者如何走出焦虑阴影？通过本文的介绍相信您已经非常清楚了。如果您正愁于无法走出焦虑的困惑之中，您不妨尝试一下上面介绍的方法，您自己也要保持一个乐观的心情，有规律的作息时间，多做做运动，多与人交流等等。长期坚持这样做，相信总有一天您会痊愈的。
