老年人精神焦虑是很多老年人常常患上的一种心理疾病，主要表现在精神上常常出现焦虑、紧张、恐惧的情绪。老年人精神焦虑发作时常常出现头晕呕吐、心跳急速、便秘腹泻等不良现象。可见这些现象对于老人的身心带来了不小的伤害。如何缓解老年人精神焦虑呢？下面为您介绍几种常用方法：
老年人精神焦虑的治疗原则：
对老年焦虑症的治疗是综合性的，药物治疗虽然是主要部分，但还考虑到老年焦虑症的发病比轻壮年有较多的心理因素，如生活单调、寂寞，若无子女在身旁孤独感更甚；还有生活上的困难，对心理产生影响，都可能成为诱发因素。此外，老年人合并躯体疾病，也要同时治疗，要考虑到多种药物应用的相互作用。
缓解老年人精神焦虑的方法一、药物治疗
患有老年焦虑症的患者一般服用一些抗焦虑药，根据症状还可以用一些抗抑郁药，但这些药物使用都有严格要求，必须由专科医师进行。
缓解老年人精神焦虑的方法二、心理治疗
常用的有认知疗法 、放松疗法 、行为疗法 和支持疗法 等。 值得注意的是，在很多老年人身上也存在着焦虑过多的现象，这常称为老年焦虑症，但人们往往忽略这种心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去，认为是这些疾病的症状。
缓解老年人精神焦虑的方法三、认知疗法
是目前心理治疗中最常用的治疗方法。因为患者对焦虑症不了解或有不正确的认识，对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释，消除或减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动患者的能动作用。若同时联合药物治疗，更会提高疗效。
缓解老年人精神焦虑的方法四、放松疗法
是按照从上到下一定的顺序，依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的训练，达到减轻焦虑的效应。冥想也有类似作用。
通过本文对缓解老年人精神焦虑的方法介绍，相信您已经非常清楚了。如果您患上了精神焦虑的情绪，可以尝试下上面的治疗方法，相信一定会对您有效果的。从自身上多进行些心理暗示，常常的与他人沟通，做自己喜欢做的事情，培养一些其他兴趣对于缓解精神焦虑也是很有效果的。
