社交焦虑症是常见的一种以心理疾病，患上社交焦虑症的患者往往表现为不敢与陌生人接触、对话，不敢直视他们的眼神，害怕自己当众出丑被人嘲笑，甚至把自己封锁在家里不与外人接触等等。可见，社交焦虑症对于人的正常社交活动是非常不利的。那么，患上了社交焦虑症怎么办是好呢？下面为您介绍三种常用方式解决社交焦虑症怎么办的这个问题：
患上了社交焦虑症怎么办是好？第一、药物疗法：
这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
患上了社交焦虑症怎么办是好？第二、强迫疗法：
医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
患上了社交焦虑症怎么办是好？第三、自疗方法
1、不否定自己，不断地告诫自己“ 我是最好的我” ，“ 天生我材必有用 ” 。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
患上了社交焦虑症怎么办是好？您现在清楚了么？通过本文的介绍，相信您已经了解了社交焦虑症怎么办了。因此，如果您患上了社交焦虑症，不要担心，尝试一下上面介绍的方法，相信一定会对您有所帮助的。最后，祝愿您早日摆脱焦虑症的困惑，恢复正常的心理状态。
