社交焦虑症是恐惧焦虑症中的一种，从属于焦虑症的分类中。社交焦虑症也称之为社交恐惧症，主要表现为对某些人多的场合感到害怕，不敢与他人接触，经常关注自己的行为，生怕别人注意到自己的丑态等等。心理医学上对社交焦虑症的研究主要包含哪些呢？下面做个详细的了解：
社交焦虑症的概念
社交恐怖症（social phobia）主要表现为对一种或多种人际处境持久的强烈恐惧和回避行为。恐惧的对象可以是某个人或某些人，也可以相当泛化，包括除了某些特别熟悉的亲友之外所有的人。
社交焦虑症有哪些表现？
具体可表现为：恐惧被别人注视，恐惧自己会做出丢脸的言谈举止或表决尴尬；或者怕自己在别人面前张口结舌，怕吃饭时由于有人注视而丑态百出，在公共厕所里怕因恐惧而解不出小便；或者，由于旁边有人而恐惧得手发抖以致无法写字；害怕在公共场所呕吐，等等。由于害怕，他们拒绝参加各类聚会，也可能回避所有公众场合如餐厅、剧场和公共车辆等。在极端的情况下，可引起完全的社会隔离。除焦虑外，还有面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等症状。
自疗方法治疗社交焦虑症应该怎样做？
1、不否定自己，不断地告诫自己“ 我是最好的我” ，“ 天生我材必有用 ” 。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
通过以上对社交焦虑症的介绍，想必您已经清楚理解了。如果您患有社交焦虑症的话，不要过分的担心，经常心理安慰自己：没有什么可以害怕的，人之间都是需要交流的，不要随便的臆测别人对自己会有什么看法，调整好自己的心态。对于社交焦虑症严重的患者，还是建议及早找心理专家沟通，以免延误病情。
