头痛是人们在生活中常会遇到的一种情况，可是焦虑症头痛却有所不同，它主要是由于患者焦虑所引发的头痛，在治疗的时候要注意对症下药。那么，焦虑症头痛到底是怎么引起的？又该如何治疗呢？下面，就让我们来一起看看吧。
焦虑症头痛多发于成人，尤以女性多见，病程大多较长，可持续数十年，常反复发作，轻者仅在明显焦虑时才发生头痛，慢性者头痛可持续数天或数周。一般表现为双侧持续性枕部或额部钝痛，可扩展至整个头部，常有压迫沉重感或头周围紧箍感，尽管有时可有轻度头昏、视物模糊或耳鸣，但很少有恶心、呕吐或全身不适。紧张、忧虑可诱发本病。事业心强、雄心勃勃和性情急躁的人，比一般人发病的机会要多。
焦虑症头痛患者应注意情志调养，克服急躁情绪，注重修身养性，劳逸结合，保持心情舒畅，避免烦恼。此外，适当的运动也可解除身心紧张、预防或减少头痛的发作。焦虑症头痛的原因主要有繁重的学习和工作压力造成的精神紧张、情绪异常以及睡眠严重不足等。
焦虑症头痛发作主要应注意以下几方面：一是要注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增减。二是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如番茄、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物。三是要调节情绪，不要给自己过多的压力，要多进行锻炼，尽量缓解、放松情绪。
以上就是关于焦虑症头痛的一些相关的介绍，在了解这些信息之后，大家在今后的生活中要注意自己的生活规律，学会调节自己的情绪。这样可以有效避免心理疾病的困扰，进而保持健康的身心。最后，祝愿大家可以早日恢复健康。
