< p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 焦虑也好抑郁也好，都属于人类的心理反应。适度的焦虑不仅能够缓解压力，更有助于避免心理疾病的出现，所以不需要治疗。但如果是过度的焦虑，那情况就反过来了。故而，我们平时所说的< b> 焦虑如何治疗< /b> 等问题主要都是针对过度焦虑而言的。到底过度焦虑如何治疗呢？既然这是大家的疑问，那今天就让我们一起来聊一聊过度焦虑如何治疗的问题吧。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 研究发现，过度的焦虑却会造成交感神经的失调，进而产生一系列自律神经失调症状。例如晚上睡得不好、失眠、注意力不集中、记忆力下降、头痛头晕、四肢酸痛、眼睛干涩、烦躁易怒等，较严重者会有心跳加快、呼吸困难、莫名其妙发抖与盗汗、胸痛、肠胃不适等等。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > 　　因此，在谈到过度焦虑如何治疗的问题时，专家首先会建议患者增强个人调适情绪能力。一般而言，过度焦虑本身虽不会致命，但疾病带来对生活品质的影响，却不容忽视。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 所谓「预防重于治疗」，规律的生活、充分的营养和适当的运动，绝对是增强个人调适负面情绪最基本的方法。例如，在睡眠方面，焦虑造成紧张不适，无法放松，而在这种情形下更会睡不着，然后更加焦虑，形成恶性循环，这时一个正确的安眠观念及原则就相当重要。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 另外，要探讨过度焦虑如何治疗这一问题，药物和心理治疗自然也是不能少的。精神科的药物治疗是可以比喻为体操教练训练体操选手，如果要有好的效果就需要彼此合作。例如，睡眠日记、症状评估、调药反应，都需要像「分解动作」一样慢慢矫正。当然，临床医师在给予药物控制症状的同时，应再加上支持性的心理治疗，强调「医病关系」可以加强药物的疗效，大多数的患者就可以逐渐改善。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 以上，我们和大家一起就过度焦虑如何治疗的问题进行了一下简单的探讨，希望能够帮助大家有效地解决焦虑问题。当然，倘若您对于过度焦虑如何治疗还有任何的疑问，或是还想就相关方面了解更多，不仅可以点击浏览我们的网页，也可以直接同我们的在线医学专家进行一对一的交流。< br /> < /span> < /span> < /p>