不要把焦虑症当小病看待， 焦虑 症的危害是很大的，它带给患者无穷无尽的折磨，严重伤害了患者的身心健康，甚至会将患者折磨得痛不欲生，很多自杀的案例都是因焦虑症所致。焦虑症疗法就成了众多患者十分关注的问题，下面就向大家列数多种焦虑症疗法。

　　焦虑症疗法有；

　　1、解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧 。如果患者能够主动配合心理医生 ，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

　　2、放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

　　3、辅助治疗：许多其它的方法治疗可以减轻焦虑症状：沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息最有效。然而其效果因人而异。例如，有躯体症状--如胃痛或多汗的患者--采用锻炼效果更佳。而有精神症状的患者则沉思或其它精神放松的方法更有效。

　　4、指压治疗：据说指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维。可请教职业指压医师。对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。

　　5、针灸治疗：每周进行的针刺疗法同样需针对焦虑的原因，对病人可能有益。请向具有治疗精神病患者较有经验的针刺医师请教。

　　6、芳香疗法：芳香疗法被认为对治疗焦虑很有效。可试用熏衣草油、蒜莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。

　　7、每日锻炼是治疗焦虑症 状最有效的方法之一。如果锻炼对你有效，则进行快走或参加你喜爱的运动。

　　经典的焦虑症疗法自然效果也是很好的，当然焦虑症的治疗 效果也是因人而异的，通常专家会建议患者根据自己的症状选择二种方法进行综合治疗，取长补短，以增加治疗效果。随着医学的发展，新的焦虑症疗法不断出现，所以不用担心焦虑症能否治好。