近些年来，焦虑症的传播速度非常迅猛，越来越多的患者受到焦虑症的困扰，经过专家们的研究，对于焦虑症的治疗取得了很大的成就，尤其是在焦虑症心理治疗上，专家们研究很多优秀的方法，那么究竟有哪些焦虑症心理治疗方法呢？请看：

　　1、心理疏导。由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

　　2、放松疗法。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。放松训练是一种特殊的焦虑症心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为，病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉充分放松，然后转移注意力到躯体另一部分，如此反复训练，可使心情平静，这对焦虑症发作的病人有很好的效果。

　　3、森田疗法。森田疗法的基本治疗原则就是“ 顺其自然” 。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。作为焦虑症心理治疗的方法，森田疗法的疗效还是不错的。要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。

　　4、系统脱敏疗法。系统脱敏疗法是焦虑症心理治疗方法中最见成效的方法。主要方式是，当患者处于全身放松状态下时，医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。于此类似的还有冲击法，就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。

　　为了让更多的患者不再被焦虑症所困扰，专家提出以上的焦虑症心理治疗方法，希望患者朋友们能够积极采纳，早日摆脱焦虑症的纠缠，重新焕发出生活的活力。为了让大家更好、更全面的了解焦虑症，我们网站开通了专家咨询这个栏目。如果对焦虑症心理治疗还有问题的朋友，可在线咨询我们的专家。