焦虑失眠是由于焦虑症而引起的失眠，它对人们的身心健康有着很大的影响。在当今社会，人们由于工作以及生活等各方面的压力，都会有或多或少的失眠症状，失眠本身会对身体造成一定的伤害，而焦虑失眠则是由于焦虑症而引发的失眠，其对人们所造成的危害更为严重。本文主要从焦虑失眠的判断准则以及治疗方法两方面进行分析，使人们可以对这一症状有着进一步的了解。

　　焦虑失眠症有四大标准：

　　标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着；

　　标准二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回；

　　标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒；

　　标准四：夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。

　　焦虑失眠症，还有非常重要的一点需要注意，如果晚上睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照美国的标准，这种情况不能诊断为失眠，只能认为是睡眠时间不够。焦虑失眠症是人们比较容易得的一种病，但如果只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象，且情况并不在属于以上四种标准之内，那就不应该将自己的睡眠状况定性为失眠，否则会给自己带来更大的精神压力，加重焦虑失眠。

　　焦虑性失眠除入睡困难外，其突出的特点是睡眠表浅，稍有动静就可醒来，梦多，好象一夜不停的做梦，第二天醒来后总是说“ 今晚做了一夜的梦” ，白天无精打采，做任何事情都没有兴趣，没有精力，面容憔悴。

　　焦虑失眠症的治疗方法：

　　首先，可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物，都需要在医生指导下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

　　其次，采用心理疗法排解焦虑根源。焦虑性失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，这样的患者要意识到：失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没关系，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。

　　读了这篇文章，读者是否对焦虑失眠的病因以及治疗方法有了一定的了解？要想免受焦虑失眠的痛苦，首先应该对焦虑症进行治疗，病因没有了，失眠也会随即解决。随着现代工作以及生活的压力越来越大，人们出现焦虑失眠的概率也越来越大，希望大家能及时治疗，对症下药，彻底远离焦虑失眠带来的痛苦。