生活节奏快，工作压力大。在要求高端消费和高端服务的现代生活中，我们除了要保证自己的工作效率和生活质量，还要保障社交关系的稳定发展。繁琐的事物会让我们不知不觉的处于心理紧张、头晕脑胀、胸闷气短等不良状态。但是你知道吗这些都是焦虑症的前期表现。现在我们来看一下如何得知自己患上焦虑症？

　　焦虑症病人无时无刻不在为未发生的事情发愁、苦恼、烦躁。如果一件事情发生后并不像想象中的那样糟糕，他们的焦虑会马上转向另一些没有发生的事情上，所以整日战战兢兢、紧张不安。当焦虑情绪过度时，就会伴有一些植物神经功能失调，尤其是交感神经功能亢进的表现，如心悸、呼吸急促、心跳加快、肌肉收缩等症状。除此之外，行为上也会出现焦虑的表现，如唉声叹气、手拔头发、搓手顿足，严重时还会用头撞墙、在地上打滚。

　　患有焦虑症的病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖，这种情绪是不快的和痛苦的，可以有一种迫在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉，这些都是比较严重的症状表现，这些情绪的表现都意味着某种威胁或危险的即将到来或者马上发生。

　　那么如何得知自己患上焦虑症，其实方法有很多种：1.失眠；2.慢性背痛、颈痛，慢性或严重头痛；3.直肠出血，荨麻疹；4.情绪过度紧张，无法承受；5.胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感；6.过分机警，影响干其他的工作；7连续头晕或暂时失去记忆；8.脉搏加速，手掌冒汗，颤抖。

　　以上这些症状都说明您有可能患上了焦虑症，要及时寻求医生帮助，针对自己的症状对症下药。与此同时，调整自己的生活习惯，保持豁达的心情。如果在自己调试的过程中还是无法摆脱焦虑，可以找寻心理医生做定期的心理辅导。总而言之就是要学会倾诉，讲出心中的烦闷与不快，这样才可以尽快的摆脱焦虑症。