社交焦虑症是焦虑症的一种，也称为社交恐惧症。人与人之间不可避免的要进行互相的接触，大部分的人在公共场合或多或少都会有一定的紧张情绪，但这是正常的紧张，并不影响人与人之间的正常交往，若过分紧张则可能就是社交焦虑症了，需要留意社交焦虑症治疗。那么，社交焦虑症治疗步骤是什么呢？本文将作详细介绍。

　　对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。

　　首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。

　　其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。

　　然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。

　　介绍到这，相信大家对社交焦虑症治疗有所了解，社交紧张是每个人有的正常心理，但过分的紧张甚至是恐惧可能就有问题了。遇到社交恐惧问题时，要给自己合理的心理暗示，克服恐惧感。希望本文对有此状况的朋友能有所帮助。对于社交有严重恐惧心理的朋友希望能及时到医院就诊。